当たり前のようでなかなか出来ない
自分を知ること。
疲れも同じであり、疲れない体を
作るのには、自分の疲れについて知る事が大事である。
その方法が「カラダ手帳」を
つけるというかとだ。
しかし、続けられなければいみがないなか、
どうしたらつづけられるかは、
しっかり書かれており
参考になります。
また、全編にわたり医学的な裏付けがあり、
尚且つわかりやすく説明されている。
数々のエピソードを織り混ぜているので
さっと頭に入って理解しやすかったです。
具体的にどうしたらいいか
書かれているので、
疲れやすいと感じられている
ビジネスパーソンは
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